Comprendere l'importanza delle pause durante l’uso dei dispositivi
Riconoscere le conseguenze fisiche di un uso eccessivo
Riflettere sulle emozioni legate all’uso della tecnologia
Definire insieme le regole per un uso sano e responsabile
Saper riconoscere segnali di disagio legati alla tecnologia
Strumenti
● Timer visivi o sveglie - Cartelloni con regole - App con notifiche di pausa
● Poster corporei - LIM con video esplicativi- Attività motorie di compensazione
● “Emozionometri” - Video con situazioni emotive - Diario delle emozioni digitali
● Attività di brainstorming - Carta dei diritti e dei doveri digitali
● Racconti illustrati- Discussioni guidate - Spunti di narrativa per l’infanzia
Esempi di proposte didattiche
Creazione del “semaforo digitale”: verde (gioco), giallo (pausa), rosso (stop) - Diario delle pause: “Quanto tempo sto davanti allo schermo?” [App “Google Benessere Digitale” (versione insegnante) - Materiali di Generazioni Connesse - “Uso consapevole degli schermi” – Save the Children]
Discussione e disegno: “Come si sente il mio corpo dopo troppo tablet?” - Ginnastica digitale: esercizi per occhi e postura [Video “Postura corretta al computer” - “Healthy tech use” (Common Sense Education) - Schede INAIL scuola]
Gioco: “Come mi sento dopo…” (videogioco, video, messaggi) - Creazione della “mappa delle emozioni digitali” [“Il diario delle emozioni” – Attività di Educazione Civica- Video “Quando la tecnologia mi stressa” (Rai Scuola)]
Creazione in classe della “Carta del benessere digitale” - Role play: “Cosa diresti a un amico che usa troppo il tablet?” [Generazioni Connesse - Poster “5 regole per il benessere digitale” - Educazione Civica digitale (linee guida MIUR)]
Lettura animata: “La bambina che non dormiva per il tablet” - Laboratorio: “Disegna un consiglio per chi si sente triste online” [Storie educative (Es: “Connessi ma non troppo”) - Libri come "Internet? E allora?" - Toolkit per il benessere digitale a scuola]
